انضم إلى قائمة الانتظار لدينا
يهدف هذا البرنامج الصحي إلى تعزيز الصحة العامة من خلال تشجيع التغذية المتوازنة، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والتوعية بالصحة النفسية، واتباع ممارسات الرعاية الصحية الوقائية. يركز البرنامج على إحداث تغييرات مستدامة في نمط الحياة تُحسّن جودة الحياة، وتُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتُسهم في بناء مجتمع أكثر صحة. من خلال ورش العمل والفحوصات الصحية والأنشطة العملية، سيكتسب المشاركون المعرفة والدافع اللازمين لتبني عادات صحية في حياتهم اليومية.
تحديات اللياقة: أهداف أسبوعية للأنشطة، مثل مسابقات عدّ الخطوات، وجلسات اليوغا، أو المشي الجماعي.
استشارات التغذية: تخطيط نظام غذائي شخصي وعروض طهي لتعزيز عادات غذائية متوازنة.
فحوصات صحية: فحوصات دورية لمؤشر كتلة الجسم، وضغط الدم، والكوليسترول، ومستويات السكر في الدم.
التفاعل الرقمي: تطبيق جوال أو مجموعة تواصل اجتماعي لمتابعة التقدم، ومشاركة النصائح، والحفاظ على المسؤولية.
انخفاضات ملحوظة في مؤشر كتلة الجسم، وضغط الدم، ومستويات الكوليسترول.
تعزيز الصحة النفسية وإدارة التوتر.
تعزيز الشعور بالانتماء للمجتمع والدعم الاجتماعي للحفاظ على الصحة.
خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة على المدى الطويل من خلال تعديل نمط الحياة.
